Las berenjenas y los calabacines son dos verduras que cada vez que voy a la plaza a comprar, si las veo no me puedo resistir y van al carro. Son verduras fáciles de preparar y que se pueden hacer de muchas formas.
Esta semana tocaba hacer berenjenas rellenas, la forma de presentarlas no es la típica ,pero es que así me gusta más, pero los ingredientes son los mismos.
La receta de berenjenas rellenas creo que hay tantas versiones como cociner@s , el único ingrediente que seguro que es común es la berenjena, el resto depende de cada uno o incluso a veces de lo que tengas en la nevera.
Bueno mi versión es la siguiente:
INGREDIENTES:
Berenjenas
Cebolla
Ajo
Pimiento rojo
Carne picada
Tomate
Sal
Pimienta
Queso emmental
Empezamos con las berenjenas!
Se lavan, se parten por la mitad y se les hace unos cortes, yo en este caso como quería que se hicieran antes, las hice a rodajas y las pongo en el horno.
Una vez que nos aseguremos que están hechas o sea pinchamos con el tenedor y se nota la textura blanda y el color más oscuro, se sacan del horno.
Si utilizáis la piel para decoración, cogéis un cuchillo y con cuidado bordeáis la berenjena y luego con una cuchara vamos sacando la carne de la berenjena. Yo en este caso la corté a daditos.
Por otro lado, cortamos a cuadritos la cebolla, el ajo, el tomate y el pimiento rojo.
En la olla ponemos un poco de aceite y doramos la cebolla, el ajo, el pimiento y por último el tomate. Una vez que veamos que están pochados se añada la carne y se pone la sal y pimienta al gusto, podéis añadir un poquito de vino pero a veces con el agua del resto de ingredientes es suficiente, la cuestión es que la mezcla no quede con salsa.
Una vez tengamos la carne hecha y las berenjenas cortadas, lo mezclamos todo y ya tenemos la base de las berenjenas!!!
Para montar el plato cogemos cazuelitas o la piel de la berenjena y con la cuchara se va rellenando al gusto.
Yo a veces le pongo bechamel, en esta ocasión no, así le quito calorías!!
Y por último se pone queso rallado emmental y al horno!
Una vez gratinado el queso se sacan del horno y a comer!
Espero que os gusten!
Es una comida que perfectamente te la puedes llevar en tuper al trabajo!!
Os pongo unas fotillos para que os entre hambre!! Pero ya sabeis que virtualmente no se engorda!!
Las berenjenas recién sacadas del horno con los cortes que os decía.
La mezcla de la carne y las berenjenas!
Le ponemos queso emmental por encima y…
al horno!!!
Este es el resultado!!!
Rico, rico y sano, sano!!
¿Os gusta esta composición?
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